Taoyoga

Taoyoga ist über 6.000 Jahre alt und zählt zu den Bewegungs- und Meditationskünsten der Traditionell Chinesischen Medizin. Orientiert an der 5- Elementelehre und dem Meridianverlauf unterscheiden sich die Haltungen und Bewegungen ein wenig von denen des bekannteren indischen Yoga. Mit den lange gehaltenen Dehnungen und den sehr langsamen und sanften Flows ist Taoyoga näher am Yinyoga, als am Hatha- oder Ashtangastil.

Taoyoga enthält viele dehnende Positionen, die das Ziel haben, Blockaden zu lösen und damit Schmerzen zu lindern oder deren Entstehung vorzubeugen. Daneben gibt es auch kräftigende Übungen, die die Muskeln auf sanfte Art und Weise stärken und für mehr Aufrichtung sorgen.

Ein großer Wert wird im Taoyoga auf die innere Haltung gelegt. Durch das Mitgefühl des Herzens soll die vergeistigte Haltung mehr und mehr aufgelöst und auf den ursprünglichen inneren Weg (Tao) zurückgeführt werden.

Ich unterrichte Taoyoga mit Hilfsmitteln und Unterstützungen wie Bolstern, Kissen, Decken, Blocks, Pilatesbällen und Gurten wie sie auch aus dem Yinyoga oder Restorative bekannt sind. Somit ist Taoyoga für jede/n machbar.