Qigong

Qigong. Ankommen bei dir.

Qigong wird seit Jahrtausenden praktiziert und ist ein fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi.

Ich unterrichte vor allem Taiji Qigong. Eine ruhige, ausgewogene Form, die Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit verbindet. Elemente aus der Lebenspflege und sanften Kampfkunst fließen ganz natürlich mit ein.

Du musst nichts können. Du darfst einfach beginnen.

Zuschuss von der Krankenkasse

Meine Kurse sind zertifiziert und als Präventionskurse anerkannt. Das bedeutet, viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen großen Teil der Kosten.

Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Oft werden zwischen 75 Euro und der gesamte Betrag erstattet. In der Regel sogar zweimal im Jahr.

Onlinekurs

Du möchtest von zu Hause aus üben oder wohnst nicht in der Nähe?

Jeden Dienstag um 19 Uhr treffen wir uns online zu einer kompakten Qigong Einheit. 45 Minuten für dich. Für deinen Körper. Für deinen Kopf.

Jede Stunde hat ein eigenes Thema und endet mit einem kurzen meditativen Impuls. Wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung für eine Woche.

Ich bin live für dich da und beantworte gern deine Fragen.

Was Qigong bewirken kann

Die ruhigen, fließenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung bringen dein System in Balance. Dein Energiefluss wird angeregt, dein Körper kann loslassen.

Viele spüren schon nach kurzer Zeit mehr Ruhe, mehr Klarheit und ein besseres Körpergefühl.

Qigong wird heute auch im Westen als unterstützende Methode geschätzt und wissenschaftlich begleitet.

Es kann unter anderem hilfreich sein bei:

• Erschöpfung und Stress
• Rückenbeschwerden
• chronischen Schmerzen
• Schlafproblemen
• innerer Unruhe

und vielen weiteren körperlichen und seelischen Belastungen

Ganz einfach anfangen

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Ausrüstung. Qigong kannst du jederzeit und überall üben.

In meinen Kursen begleite ich dich achtsam und persönlich. In der Gruppe oder ganz individuell.

Du bist herzlich willkommen.

Einzelstunden. Zeit nur für dich.

Manchmal tut es gut, ganz in Ruhe anzukommen. Ohne Gruppe. Ohne Vergleich. Einfach bei dir.

In den Einzelstunden begleite ich dich persönlich und aufmerksam. Ich gehe auf das ein, was dich gerade bewegt, körperlich wie innerlich. So entsteht ein Raum, in dem du dich ausprobieren, vertiefen und wirklich spüren kannst.

Für dich passend, wenn du

dir einen sanften und klaren Einstieg wünschst
deine Qigong Praxis vertiefen möchtest
lieber im eigenen Tempo lernst
oder dir einfach individuelle Begleitung gut tut

Das erwartet dich

Eine Stunde, die ganz auf dich abgestimmt ist
Ruhige, verständliche Anleitung mit Raum für Fragen
Eine Videoaufnahme, damit du das Gelernte in deinem Alltag weiterführen kannst

So kannst du buchen

Schreib mir einfach eine Mail oder eine Nachricht per WhatsApp oder ruf mich an. Wir finden gemeinsam einen passenden Termin.