Klosterauszeiten im Nikolauskloster

Die mehrtägigen Auszeiten mit Qi Gong, Meditation und weiteren Elementen sind mehr als ein Kurzurlaub. An besonderen Orten wird der Raum geschaffen für bereichernde Begegnungen mit Gleichgesinnten, tiefe Entspannung und nachhaltiges Kraftschöpfen. 

Das Nikolauskloster ist ein wunderschöner Ort, an dem spürbar ist, dass hier seit jahrhunderten Spiritualität gelebt wird. Bei schönem Wetter wird der Klostergarten mit altem Baumbestand und gepflegten Beeten genossen. Auch die Seminarräume haben alle einen ganz besonderen Charme.

Die Zimmer sind einfach, aber gemütlich eingerichtet und die Betten bequem. Sehr saubere Toiletten und Duschen befinden sich in ausreichender Anzahl auf den Fluren und jedes Zimmer verfügt zusätzlich über ein Waschbecken.

Freitags heißt es hier erst einmal in aller Ruhe ankommen, die Zimmer beziehen und sich kennenlernen. Nach dem  Abendessen findet je nach Thema noch eine Gehmeditation, Qi Gong- oder Yoga- sowie eine Entspannungseinheit statt.

Samstag starten wir früh mit einer stillen Meditation, bevor es zum Frühstück geht. Am Vormittag und Nachmittag finden jeweils zwei Kurseinheiten statt, nach dem Abendessen noch eine Gehmeditation und eine Entspannungseinheit. 

Auch der Sonntag startet mit einer stillen Meditation vor dem Frühstück, zwei Kurseinheiten vor und einer nach dem Mittagessen.

Die Mahlzeiten werden jeweils gemeinsam eingenommen. Sie bestehen aus sehr schmackhafter vegetarischer Hausmannskost. Auf besondere Wünsche wie z. B. vegan wird Rücksicht genommen.

Die Kosten

In der Kursgebühr von 280,00 € (inkl. MWSt.) enthalten:

• Miete für den Seminarraum
• Snacks für zwischendurch
• Alle Kurseinheiten inkl. Skript als PDF
• Übungsvideos
• Links zu Aufnahmen der Meditationen

Verpflegung und Unterkunft werden bei Buchung automatisch reserviert und dann vor Ort separat bar abgerechnet. 

• Bei Einzelzimmerbuchung 139 € pP komplett für die drei Tage inkl. Vollverpflegung.*
• Bei Doppelzimmerbuchung etwa129 € pP komplett für die drei Tage inkl. Vollverpflegung.*
• NUr Vollverpflegung kostet derzeit 75 €.

* Preise Stand März 2024, geringfügige Anpassungen sind möglich.

Termine im Nikolauskloster

Termine 2024 

Termine mit Qi Gong und Achtsamer Kommunikation

"Drei Tage nur für Dich"

(Kerstin)

An diesen Wochenenden werden vor allem fließende und leicht zu erlernende Qi Gong-Formen praktiziert. Damit ist diese Auszeit für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet! Teilweise werden die Qi Gong-Einheiten von meditativer Handpanmusik begleitet. Dazu kommen Impulse zum Thema Achtsame Kommunikation.

Achtsame Kommunikation beginnt damit, dass wir fähig sind, uns selbst zuzuhören. Die innere Stimme hören wir am Besten in der Stille. Außeneinflüsse abzuschalten und sich auf sich selbst zu besinnen, die Stille zuzulassen, ist oft gar nicht so leicht. Achtsam im Moment zu sein ist hier der Schlüssel.

Mit Hilfe von speziellen Meditationen und Phantasiereisen werden die Achtsamkeitsimpulse vertieft und verinnerlicht. Mehr über Achtsame Kommunikation erfahren

22.03.-24.03.2024

12.07.-14.07.2024

18.10.-20.10.2024

Termine mit Qi Gong, Musik und Meditation:

(Kerstin und Oliver)

Neben zentrierenden und entspannenden Qi Gong-Übungen geht es vor allem darum, mit Hilfe verschiedener Meditationen den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Qi  Gong-Einheiten werden begleitet von meditativer Handpanmusik - ein ganz besonderer Genuss! Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es wird verschiedene Meditationsformen sowie leichte Qi Gong-Übungen geben.

14.06.-16.06.2024

Termine mit Qi Gong und Yinyoga

(Kerstin und Savya)

Im Wechsel werden an diesem Wochenende Qi Gong-Einheiten, Meditationen und Yinyoga-Stunden angeboten. Yinyoga und Qi Gong lassen sich wunderbar miteinander kombinieren. Diese Auszeiten sind für ein komplettes Abschalten und tiefe Entspannung besonders geeignet. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

26.07.-28.07.2024

13.09.-15.09.2024

Termine mit Qigong und KAHA®

(Kerstin und Sandra)

Neben der Vermittlung von Entspannungstechniken ist es uns ein Anliegen, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu vermitteln. In der entspannten und inspirierenden Umgebung des Nikolausklosters Jüchen gelingt dies besonders gut!

KAHA^® bedeutet in der maorischen Sprache so viel wie „stark“. Die Bewegungensind fließend, geschmeidig und werden kontrolliert ausgeführt. Vom Taiji, Qigong und klassischem Yoga inspiriert, geht es beim KAHA^® darum, seine innere Ruhe zu finden und eine Balance zwischen Körper und Geist herzustellen. Im KAHA^® bewegen wir uns zu sanfter Musik und lassen den Körper fließen. 

05.04.-07.04.2024

Klosterauszeit mit Qi Gong und Kung Fu 
(Kerstin und Marcel)

Im Jahr 2024 kommt eine neue spannende Kombination hinzu, auf die ich mich bereits sehr freue! Qi Gong und Kung Fu! Als Teilnehmer an meinen Klosterauszeiten habe ich Marcel Sturm kennengelernt, der in seiner Praxis Qi Gong, Taiji und Kung Fu verbindet. Ich konnte Ihn dafür gewinnen, im kommenden Jahr zwei Klosterauszeiten mit mir zu leiten! 

10. - 12.05.2024

06. - 08.09.2024 

In fast allen Retreats ist jeweils ein von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Gesundheitskurs Qi Gong enthalten. Die enthaltenen Gebühren von 150 €  werden anteilig von den meisten gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Termine im Nikolauskloster 2025

jeweils Freitag - Sonntag

21.03.2025

25.04.2025

09.05.2025

30.05.2025

05.09.2025

10.10.2025

12.12.2025