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22. bis 24. Januar
Nikolauskloster Jüchen mit Kerstin und Sandra

320 € plus 129 € EZ/VP

Zum Jahresbeginn laden wir Frauen ein, gemeinsam innezuhalten, Kraft zu schöpfen und sich neu auszurichten. In der besonderen Atmosphäre des Klosters entsteht Raum für Ruhe, Begegnung und Verbundenheit – mit sich selbst und miteinander.

Mit sanftem Qigong, Meditation und Zeiten der Gemeinschaft stärken wir das Frau-Sein, fördern innere Balance und öffnen den Blick für das, was im neuen Jahr wachsen möchte.

Ein Wochenende zum Auftanken, Loslassen und Ankommen.

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19. bis 21. März 
Nikolauskloster Jüchen

Alltagsfit mit Achtsamkeit, Qigong und Meditation mit Kerstin 

295 € plus 129 € EZ/VP

Der Alltag stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. Stress, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit bringen viele Menschen aus dem Gleichgewicht.

Milodao verbindet die Ruhe und Kraft des Qigong mit den Erkenntnissen der Achtsamkeit und Meditation. Du lernst eine leicht erlernbare Qigongform und entdeckst Schritt für Schritt, wie ihre Grundprinzipien dir helfen können, auch im Alltag gelassener, klarer und entspannter zu bleiben.

Es geht nicht darum, möglichst viele Übungen zu beherrschen. Entscheidend ist, was du mit nach Hause nimmst. Du entwickelst Fähigkeiten, die dich im Beruf, in der Familie und in herausfordernden Situationen unterstützen und deine Stresskompetenz nachhaltig stärken.

So wird aus einer wohltuenden Auszeit eine Veränderung, die deinen Alltag bereichert.

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23. bis 25. April 
Kloster Malgarten (bei Bramsche)
TCM Wochenende mit Qigong und 5 Elemente Ernährung mit Kerstin und Sandra

Preise folgen

Du übst Qigong, das deinen Körper in Fluss bringt, und kochst in Gemeinschaft nach den Prinzipien der Fünf Elemente. Was du zubereitest, verstehst du. Was du isst, spürst du.

6. bis 9. Mai
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Taiji mit Kerstin und Marcel 

Kursgebühr: 380 € plus EZ/VP 195,00

Fließende Bewegungen, die dich in Balance bringen.

Qigong und Taiji ergänzen sich auf natürliche Weise. Du lernst eine leicht zugängliche Form, die du auch im Alltag weiterführen kannst.

Ein harmonisches Wochenende, das dich erdet und gleichzeitig leicht werden lässt.

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27. bis 30. Mai
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Kung Fu mit Kerstin und Marcel 

Kursgebühr: 380 € plus EZ/VP 195,00

Ein Klosterwochenende, das ganz im Zeichen der chinesischen Bewegungskünste steht. Qigong und Kung Fu ergänzen sich perfekt. Anfänger und Fortgeschrittene kommen hier gleichermaßen auf ihre Kosten. Erlebe Dynamik, Harmonie und echte Verbindung!

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3. bis 6. Juni
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Klang mit Kerstin und Oliver

380 € Kursgebühr plus 295 € EZ/VP

Ein Wochenende, das dich weich werden lässt.

Qigong, Meditation und achtsame Zeit für dich helfen dir, wieder bei dir selbst anzukommen. Die Klänge begleiten dich dabei auf eine ganz besondere Weise.

Du darfst loslassen, auftanken und dich neu ausrichten.

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25. bis 27. Juni
Kloster Mariendonk
Einkehr und Ankommen bei dir mit Kerstin und Sandra

300 € Kursgebühr - die Unterkunftskosten folgen

Komm an, lass los und gib dir die Zeit, die du brauchst. Sanftes Qigong, stille Meditation und bewusste Pausen helfen dir, wieder in deine Mitte zu finden. Wer möchte, darf die Stundengebete der Benediktinerinnen miterleben und in den Rhythmus des Klosterlebens eintauchen. Meditatives Gehen durch den klostereigenen Wald und sanfte Impulse für deine Entwicklung ergänzen das Programm.

24. bis 26. September
Nikolauskloster
Qigong und Yin Yoga mit Kerstin und Savya

320 € Kursgebühr plus 196 € EZ/VP

Ein stiller Rückzug.

Qigong und Yin Yoga führen dich in eine besonders tiefe Entspannung. Komm ganz bei dir an.

Ein Wochenende, das nachwirkt und dir Ruhe schenkt, die du mit in den Herbst nehmen kannst.

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22. bis 24. Oktober

Nikolauskloster Jüchen

Alltagsfit mit Achtsamkeit, Qigong und Meditation mit Kerstin 

295 € plus 129 € EZ/VP

Der Alltag stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. Stress, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit bringen viele Menschen aus dem Gleichgewicht.

Milodao verbindet die Ruhe und Kraft des Qigong mit den Erkenntnissen der Achtsamkeit und Meditation. Du lernst eine leicht erlernbare Qigongform und entdeckst Schritt für Schritt, wie ihre Grundprinzipien dir helfen können, auch im Alltag gelassener, klarer und entspannter zu bleiben.

Es geht nicht darum, möglichst viele Übungen zu beherrschen. Entscheidend ist, was du mit nach Hause nimmst. Du entwickelst Fähigkeiten, die dich im Beruf, in der Familie und in herausfordernden Situationen unterstützen und deine Stresskompetenz nachhaltig stärken.

So wird aus einer wohltuenden Auszeit eine Veränderung, die deinen Alltag bereichert.

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26. bis 28. November
Nikolauskloster 

Die 13 Luohan – Qigong in Bewegung und Stille

320 € inkl Zugang zu Videomaterial und Skript

Erlebe die traditionsreiche Form der 13 Luohan mit Marcel und entdecke gemeinsam mit Kerstin Wessel, wie Inneres Alchemie, stilles Qigong und Achtsamkeitsmeditation die Bewegungen vertiefen und ihre Wirkung im Alltag entfalten.

Eine besondere Fortbildung für alle, die Qigong ganzheitlich erfahren möchten.