Qigong-Auszeiten

Urlaub für Körper, Geist und Seele

Ein paar Tage nur für dich.

Raus aus dem Alltag. Rein in Ruhe, Bewegung und neue Kraft.

Qigong Auszeit 

Diese Tage sind mehr als ein Kurzurlaub.
Sie sind eine Einladung, wirklich abzuschalten und bei dir anzukommen.

Mit Qigong, Meditation und Zeit in der Natur entsteht Raum für tiefe Entspannung, neue Energie und Begegnungen, die gut tun.

Du darfst loslassen.
Und einfach sein.

Was dich erwartet

Mehrere Tage Abstand vom Alltag
Sanfte Bewegung, Meditation und bewusste Pausen
Austausch mit Menschen, die Ähnliches suchen
Besondere Klosterorte mit einer spürbar ruhigen, tragenden Atmosphäre

Für Verpflegung ist gesorgt. Du musst dich um nichts kümmern.

Zuschuss durch die Krankenkasse

Die Auszeiten sind als Präventionsangebot zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.

Da die Regelungen unterschiedlich sind, lohnt es sich, vorab nachzufragen. Häufig wird ein Zuschuss gewährt, wenn ein regelmäßiger Kurs vor Ort nicht möglich ist.

Die Klosterorte

Meine Auszeiten finden in ausgewählten Klöstern statt. Jeder Ort hat seinen eigenen Charakter und doch verbindet sie etwas Gemeinsames: eine besondere Ruhe, die oft schon beim Ankommen spürbar wird.

Alte Mauern, klare Strukturen und viel Natur schaffen einen Rahmen, der dich trägt und unterstützt.

Die Zimmer sind bewusst einfach und gemütlich gehalten. Alles, was du brauchst, ist da. Und oft ist genau diese Reduktion das, was so gut tut.

Gut zu wissen

Im Newsletter informiere ich regelmäßig über neue Termine und auch über vergünstigte Plätze.

Bleib verbunden

Wenn du magst, trag dich gern ein und bleib auf dem Laufenden. 

Termine 2026

Selbstfürsorge für Frauen mit Kerstin und Oliver

4. bis 7. Juni mit Klang - Ausgebucht!
360 Euro plus 208,50 € Vollpension im Einzelzimmer

Ein Wochenende, das dich weich werden lässt.

Qigong, Meditation und achtsame Zeit für dich helfen dir, wieder bei dir selbst anzukommen. Die Klänge begleiten dich dabei auf eine ganz besondere Weise.

Du darfst loslassen, auftanken und dich neu ausrichten.

Qigong und Taiji mit Kerstin und Marcel
24. bis 26. Juli  Ausgebucht!
300 € plus 139 € Vollpension im Einzelzimmer

Fließende Bewegungen, die dich in Balance bringen.

Qigong und Taiji ergänzen sich auf natürliche Weise. Du lernst eine leicht zugängliche Form, die du auch im Alltag weiterführen kannst.

Ein harmonisches Wochenende, das dich erdet und gleichzeitig leicht werden lässt.

Qigong und Yoga mit Kerstin und Silke

25. bis 27. September 
300 € plus 139 € Vollpension im EInzelzimmer

Du trägst viel? Wir helfen dir, dass es leichter für dich wird. Sanfte Bewegung, Kräftigung und Loslassen. Tiefe Ruhe und Zeit nur für dich.

In der Kombination aus Qigong und Yoga entsteht ein Raum, in dem du dich spüren und gleichzeitig entspannen kannst. Unterstützt von einer ruhigen, klaren Begleitung findest du zurück in deine eigene Balance.

Qigong und Achtsame Kommunikation mit Kerstin
23. bis 25. Oktober
295 € plus 139 € Vollpension im EInzelzimmer

Klar sprechen und dabei in Verbindung bleiben.

Dieses Wochenende verbindet Körperarbeit mit innerer Haltung. Du bekommst Impulse, wie du dich ausdrücken kannst, ohne dich zu verlieren.

Im Fokus steht das Thema Abgrenzung ohne Härte. Für mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen und ein gutes Miteinander.

Qigong und Yin Yoga mit Kerstin und Savya
4. bis 6. Dezember
320 € plus 139 € Vollpension im EInzelzimmer

Ein stiller Rückzug zum Jahresende.

Qigong und Yin Yoga führen dich in eine besonders tiefe Entspannung. Du lässt das Jahr langsam ausklingen und kommst noch einmal ganz bei dir an.

Ein Wochenende, das nachwirkt und dir Ruhe schenkt, die du mit in die dunkle Jahreszeit nehmen kannst.

Termine 2027

Deine Zeit im Kloster

Auch 2027 gibt es wieder besondere Wochenenden, die dich raus aus dem Alltag und zurück zu dir bringen.

Du kannst dir deine Auszeit jetzt schon vormerken:

22. bis 24. Januar
Nikolauskloster Jüchen mit Kerstin und Sandra

Zum Jahresbeginn laden wir Frauen ein, gemeinsam innezuhalten, Kraft zu schöpfen und sich neu auszurichten. In der besonderen Atmosphäre des Klosters entsteht Raum für Ruhe, Begegnung und Verbundenheit – mit sich selbst und miteinander.

Mit sanftem Qigong, Meditation und Zeiten der Gemeinschaft stärken wir das Frau-Sein, fördern innere Balance und öffnen den Blick für das, was im neuen Jahr wachsen möchte.

Ein Wochenende zum Auftanken, Loslassen und Ankommen.

19. bis 21. März 
Nikolauskloster Jüchen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Qigong und Meditation mit Kerstin 

295 € plus 129 € EZ/VP

Drei Tage innehalten, loslassen, neu ausrichten. Mit Achtsamkeit, Qigong und Meditation lernst Du, Stress zu begegnen, bevor er dich erreicht. Kein Programm, das erschöpft. Sondern eines, das trägt.

23. bis 25. April 
Kloster Malgarten (bei Bramsche)
TCM Wochenende mit Qigong und 5 Elemente Ernährung mit Kerstin und Sandra

Preise folgen

Du übst Qigong, das deinen Körper in Fluss bringt, und kochst in Gemeinschaft nach den Prinzipien der Fünf Elemente. Was du zubereitest, verstehst du. Was du isst, spürst du.

6. bis 9. Mai
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Taiji mit Kerstin und Marcel 

Kursgebühr: 380 € plus EZ/VP 195,00

Fließende Bewegungen, die dich in Balance bringen.

Qigong und Taiji ergänzen sich auf natürliche Weise. Du lernst eine leicht zugängliche Form, die du auch im Alltag weiterführen kannst.

Ein harmonisches Wochenende, das dich erdet und gleichzeitig leicht werden lässt.

27. bis 30. Mai
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Kung Fu mit Kerstin und Marcel 

Kursgebühr: 380 € plus EZ/VP 195,00

Ein Klosterwochenende, das ganz im Zeichen der chinesischen Bewegungskünste steht. Qigong und Kung Fu ergänzen sich perfekt. Anfänger und Fortgeschrittene kommen hier gleichermaßen auf ihre Kosten. Erlebe Dynamik, Harmonie und echte Verbindung!

3. bis 6. Juni
Nikolauskloster Jüchen
Qigong und Klang mit Kerstin und Oliver

380 € Kursgebühr plus 295 € EZ/VP

Ein Wochenende, das dich weich werden lässt.

Qigong, Meditation und achtsame Zeit für dich helfen dir, wieder bei dir selbst anzukommen. Die Klänge begleiten dich dabei auf eine ganz besondere Weise.

Du darfst loslassen, auftanken und dich neu ausrichten.

25. bis 27. Juni
Kloster Mariendonk
Einkehr und Ankommen bei dir mit Kerstin und Sandra

300 € Kursgebühr - die Unterkunftskosten folgen

Komm an, lass los und gib dir die Zeit, die du brauchst. Sanftes Qigong, stille Meditation und bewusste Pausen helfen dir, wieder in deine Mitte zu finden. Wer möchte, darf die Stundengebete der Benediktinerinnen miterleben und in den Rhythmus des Klosterlebens eintauchen. Meditatives Gehen durch den klostereigenen Wald und sanfte Impulse für deine Entwicklung ergänzen das Programm.

24. bis 26. September
Nikolauskloster
Qigong und Yin Yoga mit Kerstin und Savya

300 € Kursgebühr plus 196 € EZ/VP

Ein stiller Rückzug.

Qigong und Yin Yoga führen dich in eine besonders tiefe Entspannung. Komm ganz bei dir an.

Ein Wochenende, das nachwirkt und dir Ruhe schenkt, die du mit in den Herbst nehmen kannst.

22. bis 24. Oktober
Nikolauskloster
Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Qigong und Meditation mit Kerstin 

295 € Kursgebühr plus 129 € EZ/HP

Drei Tage innehalten, loslassen, neu ausrichten. Mit Achtsamkeit, Qigong und Meditation lernst Du, Stress zu begegnen, bevor er dich erreicht. Kein Programm, das erschöpft. Sondern eines, das trägt.

26. bis 28. November
Nikolauskloster 

Fortbildung! Thema wird noch bekannt gegeben

Bleib am Ball!

Es gibt bereits jetzt Resevierungen. Buche dir deinen Platz schon heute - die Rechnung erhältst du Anfang 2027.