Workshops

Zu unterschiedlichen Themen biete ich Workshops an. In 3 bis 4 Stunden und in kleinen Gruppen (max. 8 Teilnehmende) lässt es sich intensiv üben und austauschen.  

Alle Workshopthemen biete ich sehr gern auch für  Gruppen an oder komme in Ihr Unternehmen. Sprechen Sie mich an!

Workshops im Herbst 2026

Klangworkshop - Klangschalen in der Selbstanwendung

Lass dich in die Welt der Entspannung und der Klänge entführen.

Hast du eine oder mehrere Klangschalen bereits zu Hause stehen und weißt nicht, was du damit machen kannst? Oder hast du schon länger Lust, dir eine oder mehrere Klangschalen zuzulegen und bist unsicher, worauf du achten solltest? 

Pack deine Klangschale ein, wenn du eine hast und komm zu diesem Workshop.

Hier wirst du eine Menge über Klangschalen erfahren, aber auch ausprobieren, spüren, hören und erleben dürfen. Wir beraten dich, worauf du beim Kauf achten solltest und zeigen dir, woran du die richtige Klangschale für dich erkennst!

Qigong und Meditation mit Klang

Gönn dir einen Nachmittag Auszeit und lass dich in die Welt der Entspannung und der Klänge entführen.

Mit fließenden, meditativen und intuitiv erfahrbaren Qigong-Übungen, begleitet von Handpan- und Klangschalen-Klängen entsteht ein Flow, bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können. Neben den harmonischen Körperbewegungen erzeugt der sanfte
Klang tiefe Entspannung und trägt dich in einen meditativen Zustand. Geführte Meditationen werden begleitet von Klangschalen, Glockenspielen, einem Gong und den Urtönen der Rahmentrommel. So kannst du diese
Augenblicke der Achtsamkeit vertiefen und ganz den Moment genießen.

Wohlfühlabend für Frauen

Gönn dir einen Abend für dich!

In diesem Workshop geht es nur um dich und dein Wohlbefinden. Wir starten mit einer stillen Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Neben Qigong, Taoyoga und weiteren Achtsamkeitsmeditationen kümmern wir uns mit Hilfe von Selbstmassage und unter Einsatz von Bällen auf ganz sanfte Weise um Akupressurpunkte, die dir bei der Entspannung helfen.

Kerzenlicht, Kekse und leckerer Entspannungstee runden das Wohlfühlangebot ab!

Ein Skript und Videos der Übungen werden dich nachhaltig begleiten.

NEU - NEU - NEU

Tarot verstehen und intuitiv anwenden

Tarot fasziniert seit Jahrhunderten — doch jenseits von Klischees und Wahrsagerei eröffnet es vor allem einen Zugang zu inneren Prozessen, persönlichen Themen und neuen Perspektiven.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Tarot kennen:

• Aufbau und Symbolik der Karten
• Unterschiede zwischen Rider-Waite- und Crowley-Thoth-Tarot
• intuitive und klassische Deutungsmethoden
• praktische Anwendungsmöglichkeiten im Alltag

Der Fokus liegt auf Tarot als Werkzeug zur Selbstreflexion, Orientierung und persönlichen Entwicklung.

Neben theoretischen Grundlagen erleben die Teilnehmenden erste praktische Legungen, intuitive Übungen sowie eine Beispieldeutung für die eigene Fragestellung.

Der Workshop eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Menschen mit ersten Tarot-Erfahrungen.

Die Magie der Rauhnächte

Tauche ein in die mystische Zeit der Rauhnächte – jene besonderen zwölf Nächte zwischen den Jahren, die seit Jahrhunderten als Schwellenzeit für Innenschau, Reinigung und Neuausrichtung gelten.

In diesem 3-stündigen Workshop erfährst du:

• den Ursprung und die Bedeutung der Rauhnächte
• kraftvolle Rituale mit Klang, Kräutern und Steinen zum Loslassen und Manifestieren
• Inspirationen, um die Rauhnächte bewusst und individuell zu gestalten

Zum Abschluss erlebst du noch eine Meditation, um dich mental auf die bevorstehenden Rauhnächte einzustimmen.

Gemeinsam gestalten wir einfache und wirkungsvolle Rituale, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Du erhältst praktische Tipps, Materialien und ein Handout, um gut vorbereitet in diese besondere Zeit zu starten.

Qigong Kompakt

In diesem für Anfänger und Fortgeschrittene geeigneten Workshop haben wir ausreichend Zeit, uns in einer kleinen Gruppe intensiv einer kurzen Qigong-Folge zu widmen. Die Übungen werden jeweils zu einer kleinen Übungsfolge zusammengestellt, die der Jahreszeit und der Zeitqualität entsprechen. Dazu vermittle ich Meridianklopfübungen und Selbstmassagetechniken. Der Nachmittag schließt mit einer XXL-Schlussentspannung ab.

Ziel ist es, diese überschaubare Form regelmäßig zu Hause zu üben. Zu diesem Zweck wird ein Videomitschnitt erstellt, den alle Teilnehmer für Übungszwecke erhalten. 

Workshop Meditation

Nach einer Einführung zum Thema Meditation sowie deren Nutzen und Vielfalt gebe ich Tipps für die entspannte und für dich machbare Haltung. Diese ist so individuell wie wir verschieden sind. In dem Workshop hast du Gelegenheit, die für dich optimale Haltung zum Meditieren herauszufinden. Hilfsmittel wie Kissen, Stühle, Bolster und Decken sind reichlich vorhanden. Du hast bereits ein Meditationskissen oder Bänkchen und möchtest es nutzen? Gern! Bring es einfach mit.

Der Workshop ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die sich inspirieren lassen wollen.

Nach der Einführung hast du die Gelegenheit, in vier verschiedene Meditationsstile hineinzuschnuppern.

Dich erwarten Meditationen aus den Kategorien :

• Stille Meditation
• geführte Achtsamkeitsmeditation
• Atemmeditation
• Klangmeditation
• Metta Meditation

Zwischen den einzelnen Meditation greifen wir Themen auf wie 

• Herausforderungen bei der Meditation
• Ansprüche an sich selbst
• Individuelle Ziele 
• Erfahrungen

Taiji-Qigong und Achtsame Kommunikation

Fühlst du dich manchmal missverstanden oder findest in Konfliktsituationen nicht die richtigen Worte? In diesem Workshop lernst du, achtsamer mit dir selbst und anderen zu kommunizieren und auch in herausfordernden Gesprächen klar, authentisch und präsent zu bleiben.

Die Inhalte verbinden bewährte Kommunikationsmodelle mit Einflüssen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg sowie der achtsamen Kommunikation aus der Zen-Tradition, unter anderem nach Thich Nhat Hanh.

Eine besondere Rolle spielen dabei die Prinzipien von Taiji und Qigong. Durch achtsame Bewegungen, Atmung und einfache Push Hands Übungen erfährst du ganz praktisch, wie Gelassenheit, Offenheit und Flexibilität entstehen können. So werden die Grundlagen achtsamer Kommunikation nicht nur verstanden, sondern auch körperlich erlebt und nachhaltig verankert.

Das erwartet dich:

• Qigong-Übungen und Meditationen
• Impulse zur achtsamen Kommunikation mit dir selbst und anderen
• Push Hands Übungen aus dem Taiji
• Videoaufzeichnungen zum Weiterüben zu Hause
• Skript zum Nachlesen
• Kaffee, Tee, Wasser und Snacks