KW-Kommunikation
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Energieraum Heinsberg

Inh.: Kerstin Wessel

Liecker Str. 22
52525 Heinsberg

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Yoga

Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Qi Gong. Es stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn, verbessert die Organfunktionen und wirkt in Kombination mit Meditation und Atemtechniken entspannend und wohltuend, verbessert die Körperhaltung und strafft die Muskeln. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. 

 

In Workshops bieten wir verschiedene Formen des Yoga an, sicher ist für jeden etwas dabei! 

 

Yin Yoga

Ursprünglich kam ich vor einigen Jahren zum Yin Yoga, weil ich Probleme mit der Beweglichkeit meiner Schulter hatte. Auch nach einer Operation war die Beweglichkeits-Prognose meines Orthopäden weit unter 100 %. Ich wollte diese Prognose für mich nicht akzeptieren und begann mit Yin Yoga. Es half! Zur Verblüffung des behandelnden Orthopäden und zu meiner großen Freude!

 

Und Yin Yoga kann noch mehr! Es hilft, beweglicher zu werden, Gelenke zu entlasten und durch gezieltes Dehnen der Meridiane den Energiefluss im Körper zu steigern! Verspannungen lösen sich, Stress wird ausgeglichen und Rückenschmerzen gelindert. Die Körperwahrnehmung verbessert sich, die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber wird geschult. 

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der es darum geht, lange in den sanften Asanas, den Positionen zu verweilen. Durch die lange Verweildauer verbunden mit dem freien Atemfluss werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft und doch sehr effektiv gedehnt. Durch das lange Halten wird auch das tiefergehende Bindegewebe, die Faszien, erreicht.

 

Zwischen den einzelnen Positionen erfolgt immer eine kurze Ruhephase.

 

Yin Yoga kann von jedem praktiziert werden! Mit entsprechenden Hilfmitteln (Kissen, Bolster, Blöcken) kann ein Mangel an Gelenkigkeit ausgeglichen werden, sodass niemand sich in eine schmerzhafte Position begeben muss.

 

In Ihren Workshops vermittelt Yogalehrerin BYV und Yoga Rückenkursleiterin BYVG und Yin-Yoga-Lehrerin mit Herz und Leidenschaft Yinyoga. 

 

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Ab 21.08.2021 Yinyoga-Kurs im Energieraum. Freitags 10:30-12:00 Uhr. Anmeldung per Mail bei Savya. Eventuell zusätzlich online verfügbar. Mailtosavya

Vinyasa Flow

 

Vinyasa Yoga ist konditionell fordernd, dynamisch, körperbetont und wird häufig auch als Poweryoga bezeichnet.
Ziel ist es, die Asanas möglichst fließend aneinanderzureihen und die einzelnen Positionen nur kurz zu halten. Durch die Synchronisation mit dem Atem entsteht ein Flow.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

 

Nadine Kosak ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und brennt für das Unterrichten von Yoga. 

 

Demnächst bietet Nadine auch Ayuryoga an! Bleibt gespannt!!

Workshop: Lebensfreude durch Yoga!

 

Samstag 17.7. 10:00 Uhr  bis 12:30 Uhr im Energieraum Outdoor! Anmeldung über Nadine per Mail oder telefonisch.