KW-Kommunikation
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Energieraum Heinsberg

Inh.: Kerstin Wessel

Liecker Str. 22
52525 Heinsberg

Telefonzeiten:

+49 170 4764661

Mo 15-17 Uhr
Di 15-17:30 Uhr
Mi 9-12:30 + 15-18 Uhr

Do 15-18 Uhr

Fr 15-17 Uhr

(gern jederzeit per WhatsApp)

oder schreiben Sie uns:

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Yoga

Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Qi Gong. Es stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn, verbessert die Organfunktionen und wirkt in Kombination mit Meditation und Atemtechniken entspannend und wohltuend, verbessert die Körperhaltung und strafft die Muskeln. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. 

 

In Workshops und Kursen im Energieraum bieten befreundete Yogalehrerinnen verschiedene Formen des Yoga an, sicher ist für jeden etwas dabei! 

 

Yin Yoga

Ursprünglich kam ich vor einigen Jahren zum Yin Yoga, weil ich Probleme mit der Beweglichkeit meiner Schulter hatte. Auch nach einer Operation war die Beweglichkeits-Prognose meines Orthopäden weit unter 100 %. Ich wollte diese Prognose für mich nicht akzeptieren und begann mit Yin Yoga. Es half! Zur Verblüffung des behandelnden Orthopäden und zu meiner großen Freude!

 

Und Yin Yoga kann noch mehr! Es hilft, beweglicher zu werden, Gelenke zu entlasten und durch gezieltes Dehnen der Meridiane den Energiefluss im Körper zu steigern! Verspannungen lösen sich, Stress wird ausgeglichen und Rückenschmerzen gelindert. Die Körperwahrnehmung verbessert sich, die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber wird geschult. 

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der es darum geht, lange in den sanften Asanas, den Positionen zu verweilen. Durch die lange Verweildauer verbunden mit dem freien Atemfluss werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft und doch sehr effektiv gedehnt. Durch das lange Halten wird auch das tiefergehende Bindegewebe, die Faszien, erreicht.

 

Zwischen den einzelnen Positionen erfolgt immer eine kurze Ruhephase.

 

Yin Yoga kann von jedem praktiziert werden! Mit entsprechenden Hilfmitteln (Kissen, Bolster, Blöcken) kann ein Mangel an Gelenkigkeit ausgeglichen werden, sodass niemand sich in eine schmerzhafte Position begeben muss.

 

In Ihren Workshops vermittelt Yogalehrerin BYV und Yoga Rückenkursleiterin BYVG und Yin-Yoga-Lehrerin Savya mit Herz und Leidenschaft Yinyoga. 

 

Freitags 10:30-12:00 Uhr. Anmeldung per Mail bei Savya.  Mailtosavya

 

Silke Steg Yoga

Silke Steg ist im Oktober 2021 aus den USA wieder nach Deutschland gekommen und bringt eine ganz wunderbare Kombination aus verschiedenen Yogastilen mit. Bei ihr in den Yogaklassen ist Wohlfühlen angesagt. Mit ihrer einfühlsamen und kompetenten Art sind bei ihr sowohl Yogi-Neulinge als auch erfahrene Yogis, die sich gern auf neue Erfahrungen einlassen super aufgehoben.
Sie bedient sich aus ihrem reich gefüllten Baukasten unterschiedlichster Yoga-Ausbildungen, die sie in Deutschland und den USA absolviert hat. Ursprünglich kam sie vom Ashtanga- und dann Hatha-Yoga über Vinyasa Flow zu weiteren Yoga-Stilen.
Heute sind ihre Klassen vor allem geprägt vom Yoga der Energieheilung, das sich stark am Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin orientiert. Silke nutzt dazu in ihren Stunden Yoga ergänzt um verschiedene Techniken, wie Klopfen, Massieren oder auch Faszien Bälle um Energien/Energiepunkte im Körper zu stimulieren.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene Yoginis, die ihre Entspannungsfähigkeit erweitern möchten und sich mit weiteren Yogaformen vertraut machen möchten.
Kurse:

Montags 19:15 Uhr

Mittwochs 10:00 Uhr

Donnerstags 18:45 Uhr

 

Eine weitere Spezialität ist das Yamuna BodyRolling, mit dem die Faszien, Bänder und Sehnen stimuliert werden. So kommt Ihr verborgenen Verspannungen auf die Spur, bevor sie Probleme und Schmerzen bereiten. Yamuna BodyRolling kann Osteoporose vorbeugen, indem Muskeln und Knochen stimuliert werden.

 

Ab März 2022: Donnerstags 20:15 Uhr im Energieraum

 

Atmen, Ankommen & Entspannen mit Restorative Yoga
Silke bietet  an jedem letzten Sonntag in diesem Workshop die Möglichkeit zu entschleunigen. Atemübungen in Kombination mit langsamen Bewegungen helfen Dir Verspannung loszulassen. Länger gehaltene Positionen ermöglichem Deinem Körper neu durchzustarten und Deine Energiesysteme für ein neues und spannendes Jahr 2022 einzustellen. Freue Dich auf zwei Stunden nur für Dich!

Der Kurs wird in Präsenz und online abgehalten. Wenn Du in Präsenz teilnehmen möchtest, beachte bitte, dass im Energieraum 2 G + gilt und wir einen Testnachweis nicht älter als 24 Stunden von Dir benötigen. Wenn du über Zoom teilnehmen möchtest, dann vermerke dies bitte in der Anmeldung und wir senden dir rechtzeitig die Einwahldaten, sowie eine Liste für benötigte Hilfsmittel zu.

 

Workshop jeden letzten Sonntag im Monat 16 - 18 Uhr