Yoga im Energieraum

Yoga ist die perfekte Ergänzung zu Qi Gong. Es stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn, verbessert die Organfunktionen und wirkt in Kombination mit Meditation und Atemtechniken entspannend und wohltuend, verbessert die Körperhaltung und strafft die Muskeln. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. 

Im Energieraum biete ich den Raum für Yogakurse, die von qualifizierten Yogalehrerinnen hier angeboten werden. 

Yin Yoga

Ursprünglich kam ich vor einigen Jahren zum Yin Yoga, weil ich Probleme mit der Beweglichkeit meiner Schulter hatte. Auch nach einer Operation war die Beweglichkeits-Prognose meines Orthopäden weit unter 100 %. Ich wollte diese Prognose für mich nicht akzeptieren und begann mit Yin Yoga. Es half! Zur Verblüffung des behandelnden Orthopäden und zu meiner großen Freude!

Und Yin Yoga kann noch mehr! Es hilft, beweglicher zu werden, Gelenke zu entlasten und durch gezieltes Dehnen der Meridiane den Energiefluss im Körper zu steigern! Verspannungen lösen sich, Stress wird ausgeglichen und Rückenschmerzen gelindert. Die Körperwahrnehmung verbessert sich, die Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber wird geschult. 

Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der es darum geht, lange in den sanften Asanas, den Positionen zu verweilen. Durch die lange Verweildauer verbunden mit dem freien Atemfluss werden Muskeln, Sehnen und Bänder sanft und doch sehr effektiv gedehnt. Durch das lange Halten wird auch das tiefergehende Bindegewebe, die Faszien, erreicht.

Zwischen den einzelnen Positionen erfolgt immer eine kurze Ruhephase.

Yin Yoga kann von jedem praktiziert werden! Mit entsprechenden Hilfmitteln (Kissen, Bolster, Blöcken) kann ein Mangel an Gelenkigkeit ausgeglichen werden, sodass niemand sich in eine schmerzhafte Position begeben muss.

In Ihren Workshops vermittelt Yogalehrerin BYV und Yoga Rückenkursleiterin BYVG und Yin-Yoga-Lehrerin Savya mit Herz und Leidenschaft Yinyoga. 

Freitags 10:30-12:00 Uhr. Anmeldung per Mail bei Savya.  Mailtosavya

Silke Steg Yoga

In den Yogaklassen von Silke ist Wohlfühlen angesagt. Mit ihrer einfühlsamen und kompetenten Art sind bei ihr sowohl Yogi-Neulinge als auch erfahrene Yogis, die sich gern auf neue Erfahrungen einlassen super aufgehoben.
Sie bedient sich aus ihrem reich gefüllten Baukasten unterschiedlichster Yoga-Ausbildungen, die sie in Deutschland und den USA absolviert hat. Ursprünglich kam sie vom Ashtanga- und dann Hatha-Yoga über Vinyasa Flow zu weiteren Yoga-Stilen.
Heute sind ihre Klassen vor allem geprägt vom Yoga der Energieheilung, das sich stark am Wissen der Traditionell Chinesischen Medizin orientiert. Silke nutzt dazu in ihren Stunden Yoga ergänzt um verschiedene Techniken, wie Klopfen, Massieren oder auch Faszien Bälle um Energien/Energiepunkte im Körper zu stimulieren.
Die Kurse sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene Yoginis, die ihre Entspannungsfähigkeit erweitern möchten und sich mit weiteren Yogaformen vertraut machen möchten.

Zur Zeit finden die Yogastunden einmal im Monat Freitags abends statt.