Retreats

Die mehrtägigen Auszeiten mit Qi Gong, Meditation und weiteren Elementen sind mehr als ein Kurzurlaub. An besonderen Orten wird der Raum geschaffen für bereichernde Begegnungen mit Gleichgesinnten, tiefe Entspannung und nachhaltiges Kraftschöpfen. 

Klosterauszeiten im Nikolauskloster

Als ich die erste Klosterauszeit in Jüchen geleitet hatte und mich auf dem Heimweg befand, war klar: DAS möchte ich öfter machen! Die Gelegenheit, Menschen mit ähnlichen Interessen zu treffen, und sie durch ein entspanntes und achtsames Wochenende zu führen, ist wunderschön! Ein Lieblingsteil meiner Arbeit ist es, den Raum zu schaffen für Begegnung, Austausch und tiefe Entspannung.

In der dem Alltag fernen Atmosphäre des Nikolausklosters gelingt dies besonders gut. 

Mit vier verschiedenen Programmen sind wir in diesem Jahr vertreten.

Freitags heißt es erst einmal in aller Ruhe ankommen, die Zimmer beziehen und sich kennenlernen. Nach dem  Abendessen findet je nach Thema noch eine Gehmeditation, Qi Gong- oder Yoga- sowie eine Entspannungseinheit statt.

Samstag starten wir früh mit einer stillen Meditation, bevor es zum Frühstück geht. Am Vormittag und Nachmittag finden jeweils zwei Kurseinheiten statt, nach dem Abendessen noch eine Gehmeditation und eine Entspannungseinheit. 

Auch der Sonntag startet mit einer stillen Meditation vor dem Frühstück, zwei Kurseinheiten vor und einer nach dem Mittagessen.

Die Mahlzeiten werden jeweils gemeinsam eingenommen. SIe bestehen aus sehr schmackhafter vegetarischer Hausmannskost. Auf besondere Wünsche wie z. B. vegan wird Rücksicht genommen.

Die Kosten

In der Kursgebühr von 280,00 € (inkl. MWSt.) enthalten:

• Miete für den Seminarraum
• Snacks für zwischendurch
• Alle Kurseinheiten inkl. Skript als PDF
• Übungsvideos
• Links zu Aufnahmen der Meditationen

Verpflegung und Unterkunft werden separat abgerechnet. 

• Bei Einzelzimmerbuchung 132 € pP komplett für die drei Tage inkl. Vollverpflegung.
• Bei Doppelzimmerbuchung 122 € pP komplett für die drei Tage inkl. Vollverpflegung.

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Termine 2023

Termine mit Qi Gong, Musik und Meditation:

(Kerstin)

Neben zentrierenden und entspannenden Qi Gong-Übungen geht es vor allem darum, mit Hilfe verschiedener Meditationen den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Qi  Gong-Einheiten werden begleitet von meditativer Handpanmusik - ein ganz besonderer Genuss! Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es wird verschiedene Meditationsformen sowie leichte Qi Gong-Übungen geben.

vom 16.06. - 18.06.2023

vom 15.09. - 17.09.2023

Termine mit Qi Gong und Achtsamer Kommunikation

(Kerstin)

An diesen Wochenenden werden vor allem fließende und leicht zu erlernende Qi Gong-Formen praktiziert. Damit ist diese Auszeit für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet! Teilweise werden die Qi Gong-Einheiten von meditativer Handpanmusik begleitet. Dazu kommen Impulsvorträge zum Thema Achtsame Kommunikation. Mit Hilfe von Übungen und speziellen Meditationen werden die Achtsamkeitsimpulse vertieft und verinnerlicht. 

14.07.-16.07.2023

06.10.-08.10.2023

Termine mit Qi Gong und Yinyoga

(Kerstin und Savya)

Im Wechsel werden an diesem Wochenende Qi Gong-Einheiten, Meditationen und Yinyoga-Stunden angeboten. Yinyoga und Qi Gong lassen sich wunderbar miteinander kombinieren. Diese Auszeiten sind für ein komplettes Abschalten und tiefe Entspannung besonders geeignet. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

vom 19.05. - 21.05.2023  

5-Elemente Retreat im Westerwald

Mitten in der Natur im Westerwald liegt die Grube Louise. Ein wunderschöner Ort, um zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen. Mit liebevoll gestalteten Räumlichkeiten, einer großen Küche und viel Platz lädt sie dazu ein, sich richtig wohlzufühlen. 

Hier findet von 7. bis 10. September 2023 unser Retreat statt. In Kooperation mit der Heilpraktikerin für Traditionell Chinesische Medizin laden wir ein, mit uns die 5-Elemente-Ernährung kennenzulernen, bei Qi Gong Energie zu tanken und mit Shiatsu tief zu entspannen. 

Mehr Infos gibt es hier im Flyer: 

In allen Retreats ist jeweils ein von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter Gesundheitskurs Qi Gong enthalten. Die enthaltenen Gebühren von 150 €  werden anteilig von den meisten gesetzlichen Krankenkassen erstattet.